男の性の悩み– category –

「ソイプロテインは絶対ダメ」とSNSで断言する男性向け投稿が増えています。 大豆イソフラボンが女性ホルモンに近い構造を持ち、テストステロンや男性ホルモンバランスへの影響を心配する声は多い。 1日75mgの摂取目安量を守れば、臨床データで悪影響は現...

亜鉛とぼっき力の関係は男性の関心事として注目されていますが、科学的な研究ではその効果に限界があることが明らかになっています。 本記事では、亜鉛がぼっき力に与える影響を医学的根拠に基づいて解説し、テストステロン産生への関与や精液量増加への効...

精液の色は、健康状態を映す重要なサインです。 通常は乳白色〜白色で、pH7.2〜8.0の弱アルカリ性を示します。 黄色・茶色・ピンク色・赤色など色の変化が2日以上続く場合、前立腺炎・血精液症・性感染症といった疾患が背景にある可能性があります。 原因...

精液過多症になるには、1回の射精量を5.5ml以上に増やすことが目標となります。 WHOの基準では正常値を1.5ml〜5.0mlと定めており、これを超えた状態が精液過多症です。 精液量は48〜72時間程度の禁欲期間、テストステロン値、亜鉛をはじめとした栄養素の摂...

精力がつく食べ物の代表格として、牡蠣・うなぎ・にんにく・山芋・すっぽんの5種が古くから知られています。 これらに豊富な亜鉛・アルギニン・ビタミンB群は、テストステロン分泌や血流改善に深く関与。 40代以降の男性の7割以上が精力低下を実感するとさ...